Een goede start van de dag

Een goede start van je dag is heel belangrijk wordt vaak gezegd!

Maar wat is dat eigenlijk? Een goede start van je dag?

Er zijn verschillende dingen welke je kunnen helpen je dag goed te beginnen. Zo kun je denken aan:

• Een goede nachtrust.
• Koud (af)douchen.
• Mediteren, of in ieder geval een moment voor jezelf nemen
• Naar buiten. Sporten of wandelen (met of zonder hond)
• Je ontbijt. Maar wat en hoe laat eigenlijk?

Het is helemaal van de persoon in kwestie afhankelijk wat de meeste aandacht verdient.

Douche je al wel eens koud? Of zie je het nut er (nog) helemaal niet van in?

Wat zijn je gewoontes betreffende voeding, slapen en beweging bijvoorbeeld.

Ben je je er bewust van of je veel in je hoofd zit, of dat je juist al heel goed gegrond bent?

En wat wil je doen om het eventueel te verbeteren? Sommige gewoontes of ideeën zijn moeilijk te veranderen, zeker als je er niet helemaal achter staat en je de “noodzaak” er niet echt van in ziet.