Een goede start van je dag is heel belangrijk wordt vaak gezegd!

Maar wat is dat eigenlijk? Een goede start van je dag?

Lees meer

Iedereen heeft wel favoriete muziek. Maar ook is er muziek wat stress geeft voor je systeem. Dat kan ook nog eens verschillen aan het moment.

Is muziek voor jou ontspanning of geeft het je stress?

  • Is “ontspannende” muziek voor jou wel onstpannend?
  • Kun jij je overgeven aan je gevoel als je muziek hoort?
  • Heb je muziek aan staan als buffer voor andere prikkels?

Lees meer

Kinesiologie is de leer van de beweging. Alles in jou is met elkaar verbonden en in beweging!

Dus als je beweegt, of juist niet, heeft dit invloed op je spieren en gewrichten, maar ook op je spijsvertering, je hormonen, je emoties enzovoort. Dus een verstoring in het ene systeem, kan zorgen voor een klacht in een ander systeem. Met behulp van de spiertest uit de Kinesiologie kun je uittesten welke verstoring in welk systeem zorgt voor de klacht welke je ervaart.

Voorbeelden van verstoringen zijn:

 

  1. Voeding welke niet positief voor je is. Bijvoorbeeld overgevoelig of allergisch.
  2. Voeding welke wel positief voor je is, maar wat je niet of niet genoeg binnen krijgt.
  3. Stress. Chronische stress is negatief voor je immuunsysteem, maar een tekort aan acute stress is ook nadelig.
  4. Overtuigingen welke een doel in de weg staan.
    Lees meer

Als gecertificeerde Oersterk leefstijlcoach kan ik je ook de link bieden om producten en diensten van Oersterk te kopen. Dus de Oersterk boeken, magazines en online cursussen kun je hier vinden!

Lees meer

Entries with this post type link to a different page with their headline. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor.

Uit eigen ervaring weet ik dat je door 1 ding te veranderen, je al een voorzetje geeft voor het volgende.

De ene keer ging ik steeds fanatieker sporten, waardoor mijn lichaam vroeg om betere voeding en genoeg rust. Dit ging automatisch en kostte mij weinig moeite doordat ik zo veel plezier in de sport had.

In een overspannen situatie ben ik de juiste supplementen gaan nemen, beter op mijn voeding gaan letten en ben mij bewust geworden van mijn grenzen. Meer bewegen was een logische en natuurlijke stap daarna!

Lees meer