Muziek……… ontspanning of stressor?

Iedereen heeft wel favoriete muziek. Maar ook is er muziek wat stress geeft voor je systeem. Dat kan ook nog eens verschillen aan het moment.

Is muziek voor jou ontspanning of geeft het je stress?

• Is “ontspannende” muziek voor jou wel onstpannend?
• Kun jij je overgeven aan je gevoel als je muziek hoort?
• Heb je muziek aan staan als buffer voor andere prikkels?

Vroeger had ik altijd muziek aan. zodra ik in de auto stapte deed ik de radio aan en thuis de radio of tv! Tijdens een burn out ontdekte ik voor mijzelf dat ik dat deed om prikkels van 1 kant te krijgen. Als ik dat niet deed ontving ik alle prikkels uit mijn omgeving en gaf mij dat veel meer onrust

• Muziek maken of dansen op muziek is heel goed voor de hersenen